Nohutlu buğdaylı bamya
4 Porsiyon
1 Porsiyon 120 kalori
Malzemeler
2 kase bamya
2 yemek kaşığı haşlanmış nohut
2 yemek kaşığı haşlanmış buğday
1 adet orta boy domates
1 adet kuru soğan
1 adet kırmızı biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 diş sarmısak
1 adet limon
Yapılışı
Tüm sebzeleri yıkayın. Bamyayı tencerenin en altına koyun. Üzerine domates, kuru soğan, kırmızı biber ve sarmısağı doğrayın. Limonu elinizde çekirdeklerinden çıkararak sıkın. Haşlanmış nohut ve buğdayı ekleyerek az suda pişirin. Büyük servis kasesine pişmiş sebzeyi koyup üzerine zeytinyağını gezdirin.
