Stresten uzak durun
Sanılanın aksine stres kilo vermenize neden olmaz, size kilo aldırır. Bunun nedeni stresli olduğumuzda daha çok yemek istediğimizden kaynaklanmıyor sadece. Araştırmalara göre stres vücudumuzun besinleri işleyiş şeklini değiştiriyor. Normalde yakabileceğimizden çok daha az kalori yakmamıza neden oluyor. Bu sebeple elinizden geldiği kadar stresten uzak durmaya, kendinize uygun bir stres-savar bulmaya çalışın.
