Erik mucizesine kulak verin
Araştırmalara göre her gün 150 gram kadar erik tüketen insanların kilo verme oranı artıyor ve bel çevrelerinin ölçüsü daralıyor. Yüksek lifli dokusuyla sindirime yardımcı olan erik, vücudumuz için çok sağlıklı bir besin maddesi olmasının yanı sıra tokluk hissini de arttırıyor. Sabahları kahvaltınızın yanına birkaç tane eleyebilir ya da öğleden sonra atıştırmalıklarınız için eriği tercih edebilirsiniz.
