Sabahları egzersiz yapın
Sabahları spor yapan kadınların iştahları düşüyor ve enerji seviyeleri gün boyu yüksek kalıyor. Sabah yapılan egzersizlerin etkisi kısa bir süre sonra geçse de bunun için alabileceğiniz bazı önlemler var. Mesela gün boyunca egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz. Merdiven çıkın, otobüsten bir durak önce inip yürüyün ya da işyerindeki kısa molalarda kolay bazı hareketler uygulamaya devam edin.
