Su
Bir bardak dolusu ılık su içmek, uykunuzun açılması için en iyi yollardan biri. Bunun sebebi sabahları vücudumuzun yeterli miktarda suya sahip olmaması.
Sabah kalktığınızda içtiğiniz bir bardak ılık su, uyanmanıza yardımcı olur. Gün içinde su içmeyi de ihmal etmeyin.
