Muz
Vitamin ve potasyum deposu muzu tok tuttuğu için ara öğünlerde sıkça tercih ediyoruz. Ancak sabahları yiyeceğiniz bir muz, kan şekerinizi düzenleyip kendinizi enerji dolu hissetmenizi sağlar.
Smoothie'lerin vazgeçilmez malzemesi diyebileceğimiz muz hızlı sabah kahvaltıları için mükemmel seçenek. Bir blendıra 1 muz, yeşil sebzeler ve biraz yulaf ezmesi atarak pratik ve lezzetli bir smoothie hazırlayabilirsiniz.
