Sağlıklı yaşlanma için önerdiğim yiyecekler
Sağlıklı beslenme ile ilgili tek ve etkili bir mesaj vermek istesem bu, "Yiyeceklerinizde çeşitlilik olsun" olurdu. Her haftalık alışverişinizde sizlere önerdiğim yaşlanma karşıtı yiyecek seçeneklerinden farklı farklı satın almaya çalışın.

İşte bir uzman olarak önerdiğim yaşlanma geciktirici yiyecekler...