Kayısı
A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve olan kayısı aynı zamanda bol miktarda demir içerir. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, bakır, krom ve manganez mineralleri açısından da zengin olan kayısının kan yapıcı, kansızlığa iyi gelme, sinirleri gevşetip uyku verme, kemik ve dişlerin sağlam olmasında rol oynama gibi özellikleri bulunuyor.
Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri olduğu, akciğer kanserinin önlenmesinde yardım ettiği de düşünülen kayısının en bilinen özelliği kabızlığı giderme etkisi. Kayısının, taze olarak tüketilebileceği gibi kurutulmuş haliyle de yenildiğinde bağırsakları yumuşatma etkisine sahip olduğu bir gerçek. Bu etkisinden yararlanmak için her sabah aç karnına 5-6 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.
(Kabızlık sorunu yaşıyorsanız Kabızlığa iyi gelen yiyecekler yazımıza göz atabilirsiniz)
