Çilek
Tam bir C vitamini deposu olan çilek, limondakinden daha yüksek C vitamini içerir. B ve K vitaminleri ile fosfor ve demir de içeren çilek; vücuda kuvvet verme, kolesterolü düşürme ve damar tıkanıklığını önleme özelliklerine sahiptir. Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucudur.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasında çok faydalı olan, bağırsak kurtlarını dökmeye yardımcı, idrar söktürücü çilek; diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir.
Cildi nemlendirdiği, tazelik ve güzellik verdiği de bilinen çileğin, hazmedilmesi biraz zor olduğu için midesi hasta ve tembel olanlar tarafından çilek suyu şeklinde tüketilmesi tavsiye ediliyor.
