Üzüm
Üzümün kabuğu, içeriği ve çekirdeğinin ortalama 20 civarında değişik antioksidan madde içerdiği biliniyor. Özellikle siyah üzümü bol bol tüketmek gerekir. Çünkü bol miktarda vitamin, potasyum ve demir içerir. Bu maddeler nedeniyle en önemli özelliği kan yapmasıdır. Ayrıca bedeni ve zihni güçlendirir.
Bir beyin gıdası olduğu söylenen üzüm, beyin ve sinir metabolizmasını destekler, gergin sinirler için birebirdir. Kabızlığı giderdiği, cilt güzelliğine destek olduğu da bilinen diğer özellikleridir.
Pudra.com uyarıyor!
Üzüm, tüm faydalarının yanında, fazla kilosu olanlar ile şeker hastalarının uzak durması gereken bir meyvedir. Çünkü yüksek kalorisi vardır.
