@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 06.02.2012

Zayıflatan 10 tarif

“Zayıflatan Tarifler” kitabının yazarı, araştırmacı Arda Akdiş’ten düşük glisemik indeksli, sağlıklı kilo vermeye yardımcı 10 yemek tarifi Pudra.com’da…

Zayıflatan 10 tarif tavuk 5
5/15

Hazırlama:


1. Büyük bir tencere veya tavada zeytinyağını ısıtın. Tavuğun iki tarafını da hafifçe kızartın.
2. İnce doğranmış soğanları, zencefili, kırmızıbiberi, tuzu ve karabiberi ekleyin. Bu malzemeleri de tavukla birlikte 1-2 dakika daha kızartmaya devam edin.
3. 1 yemek kaşığı suda ıslatılmış safran, domates salçası ve suyu tencereye ilave edin. Kısık ateşte 30 dakika kadar üstü kapalı olarak pişirin.
4. Daha sonra ince doğranmış yeşil soğanları, zeytinleri ve limon suyunu ilave edip 5 dakika daha pişirmeye devam edin.
5. Tavuğu tencereden alın, servis tabağına yerleştirin ve zeytinli sosu üzerine dökerek servis yapın.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2