Bahar geldi, yaza hazırlık başladı! Spor salonları hınca hınç dolu. Bir diyet telaşıdır almış başını gitmiş... Malum, kalın giysileri atma zamanı yaklaşıyor. Kimse o tiril tiril giysilerin altından yağları fışkırsın istemiyor.

Bu haklı arzuya, Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan'ın 7 günlük diyetiyle Pudra.com olarak biz de destek olalım.

Bu diyette öğün öğün yemeniz gerekenler ve bu beslenme planını uyguladığınızda günlük olarak alacağınız kalori miktarı belli...

İşte, Nil Şahin Gürhan'ın günde ortalama 1000 kalori alacağınız 7 günlük bahar diyeti...