Dirençli kilolarda moralinizi bozmayın
Bazen diyet yaparken belli bir noktada kilo verme durur. Bu durumun moralinizi bozmasına izin vermeyin. Daha önce kilo alıp verdiyseniz bedeniniz önceki kilolarınıza bağlı kalma eğiliminde olur. Uzun süre kaldığınız bir kilo, diyetin tam orta dönemine denk gelip kilo verme hızınızı oldukça yavaşlatabilir. Böyle bir durumda sabırlı olmak ve hareketi artırmak en doğrusudur.
