20.04.2021
Daha az kalori almanızı sağlayan 12 besin
Fazla kilolarınız alıp başını gittiyse kendinize zorlu bir diyet listesi oluşturmadan önce daha uzun süre tokluk sağlayacak besinlere göz atın.
11/13
10. Su
Normal almanız gereken öğün dışında açlık hissettiğiniz anda bir bardak su için. Her öğünden önce 2 bardak su içmek de o öğünü daha hafif geçirmenize yardımcı olur.
