Siyah çikolata
Acı çikolata olarak da bildiğimiz bitter çikolata, aşırı yeme isteğini önleyici bir gıdadır. Ama çoğu insan kilo almamak için çikolatadan tamamen uzak durmaya çalışır. Uzmanlar, kilo almamak için kendinizi çikolata yemekten mahrum bırakmamanız gerektiğini söylüyor.

Hem yapılan çalışmaya göre çikolata yeme fikrini aklından uzaklaştırmaya çalışanların, bunu dert etmeyenlere kıyasla iki ya da üç kez daha fazla yediklerini ortaya çıkardı.

Koyu çikolatanın sütlü çikolataya göre daha tatmin edici olduğunu söyleyen uzmanlar, yediğiniz çikolata miktarına dikkat etmeniz gerektiğini de belirtiyorlar. “Herhangi bir çikolatayı televizyon karşısında aç kurt gibi yemektense, iyi kalite bitter çikolatayı yavaşça, tadını çıkararak yiyin” diyorlar.