@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
06.07.2012
Dukan diyeti örnek menüleri
Neredeyse çevremizdeki diyet yapan her iki kadından biri Dukan diyetini uyguluyor. Dukan diyetini uygulayanlara koçluk hizmeti veren Melike Mehmetoğlu'ndan örnek Dukan diyeti menüleri Pudra.com'da...
5/10
Atak dönemi 3. gün örnek menüsü
Sabah
- Yulaf kepeği ekmeği ile içine koyacağınız dil peyniri veya light kaşarla tost
- Şekersiz çay, kahve ya da bitki çayları
Öğlen
- Hindi but sote
- Light ayran
İkindi
Akşam
- Beyaz soslu bonfile
- Diyet kola
Gece acıkınca
- Dukan kraker veya meyveli yoğurt
