@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
16.11.2012
En sık yapılan 10 diyet hatası
Diyet ve spor çabanız bitmek bilmiyor. Ama bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misiniz? Pudra.com’un bu yazısındaki diyet yanlışlarını okuyup kendi diyetinizi bir kez daha gözden geçirmelisiniz.
10/12
Devamlılığın azalması
Sağlıklı bir beslenme programı uygulamaya, egzersiz yapmaya kararlı başladınız ama zamanla aksattınız mı? Mesela spora eskisi kadar gitmiyor, kahvaltıyı atlıyorsunuz. Bu durum sizi istediğiniz kiloya ulaşma hedefinden ulaştırmaktan başka bir işe yaramaz. Öyleyse kendinize yeniden hedef belirleyin ve o hedefe ulaşmak için yapmanız gerekenleri hiç bırakmayacağınıza dair bir söz verin.
