Duygusal yeme alışkanlığı
Yiyecekler iyi ve kötü duyguları anımsatır. Endişeli, depresif, öfkeli, üzgün ruh halleri sizi buzdolabına götürebilir. Özellikle tatlılar bu duyguları tamir etmek için ilk başvurulan yiyecekler olur. Stresliyken duygularınızı kontrol altında tutun, neyi ne kadar yediğinize dikkat edin. Daha sağlıklı bir hayatı hak ettiğinizi fark ederseniz ve olumsuz ruh halleri ile etkili baş etme yöntemleri keşfederseniz, aşamayacağınız engel yoktur. Duygusal yeme alışkanlığının üstesinden gelme yollarını öğrenmek için yazımıza tıklayın.