Konuyla ilgili diğer yazılarımız:
Tatilde kilo almamak için ne yapmalı?
Tatilde sağlıklı beslenmeye ve kilo almamaya mutlaka özen göstermek gerekiyor. Uzman Diyetisyen Yeşim Çelik tatilde sağlıklı beslenme ve egzersiz önerilerini yazdı.
Formda kalmanın 5 altın kuralı
Fazla kilolarınızdan kurtuldunuz! Peki, formunuzu nasıl koruyacaksınız? Kilo vermek kadar formda kalabilmek de çok önemli. Hem zayıflatan hem de formunuzu korumanızı sağlayan en önemli 5 öneri Pudra.com'da!
Göbeği nasıl eritirsiniz?
Sımsıkı karın kaslarıyla aynaya baktığınızda kendinize hayran olmanız için yapmanız gereken 6 karın egzersiz hareketi Pudra.com’da.
Daha ince bacaklar için yapmanız gereken tek hareket
Daha ince, daha güzel görünen bacaklara sahip olmak için tek bir hareket önereceğiz size. Oturarak yapılan bu hareket, bacakların yanı sıra göbeği de çalıştırıyor.
