Diğer öğünlerde daha çok yemenizi engeller
Yapılan çalışmalar, düzenli kahvaltı yapanların diğerlerine göre öğle yemeklerinde çok daha az yediklerini gösteriyor. Zaten kahvaltıyı atladığınızda öğle yemeği zamanına kadar fazlasıyla acıkmış olacağınız için sağlıksız seçimler yapmanız ve aşırı yemeniz çok doğal. Kahvaltı yapmayarak kalori azalttığınızı düşünüyorsanız çok büyük bir diyet hatası yaptığınızı bilmelisiniz.
