Çay ve kahve içmeyi seviyorsunuz. Peki ama bu içeceklerle birlikte tükettiğiniz şeker miktarı ne olacak? Unutmayın, günde 5 şeker, fazladan 100 kalori demektir. Bu fazla kaloriyi hayatınızdan çıkarmak için çay ve kahvede şekerle vedalaşın.