Gün boyu su içmek, çok acıkıp yemeğe yumulmanıza mani olur. Üstelik bazen açlık zannettiğiniz şey gerçekte aslında susuzluktur. Yemek tabağından önce eliniz su bardağına gitmeli. Yemek yerken de ara ara su yudumlamak kendinizi daha hızlı tok hissetmenizi sağlar.