Ramazan ayında oruç tutanların metabolizmaları, uzun süreli aç kalmalar ve azalan hareket seviyesi ile birlikte yavaşlar.

Bununla birlikte özenli iftar sofralarında günlük hayatta çoğu zaman tüketilmeyen yiyeceklerin sayısı ve çeşidi artar. Aslında az yemek, arınmak, vücudu dinlendirmek anlamına gelen oruç tutma, açlık sonrası çok ve ağır yemek şekline dönüştürülerek vücudun yağlanmasına katkıda bulunulur.

Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, "Kilo problemi ile baş etmek istiyorsak bunun bilimsel ve kalıcı çözümünün peşine düşelim" diyerek, fazla kilolardan kurtulmak için şu önerilerde bulunuyor...