Sağlıklı detoks diyeti nasıl yapılır?

Sağlıklı detoks yapmak için öneriler

• Organik meyve ve sebzeleri seçin, mümkünse daha az zararlı tarım ilaçlarıyla ilaçlanmış olanları seçin. Hayvansal ürün alacaksanız organik ve yetiştirilme sürecinde antibiyotik kullanılmamış olanları seçin (çiftlik tavuğu ve yumurtası, deniz balığı).
• Her gün en azından bir kere bağırsaklarınızın düzgün çalıştığından emin olun. Toksinleri harekete geçirdiğinizde vücudunuzdan çıktığından ve yeniden depolanmadığından emin olmak istersiniz.
• Düzenli terleyin. Toksinlerden kurtulmanın bir diğer yolu terlemek. Bu yüzden ya egzersiz yapın ya da saunaya gidin.