Siyah çikolata ve yulaf
Yulaf, 1,7 gram kadar dirençli nişasta içerir ve siyah çikolata aşırı yemeyi frenlemeye yardımcı sağlıklı yağlarla doludur. Yulaf tanelerini bir arada tutmaya yarayan fıstık ezmesi de doyurucu protein içerir. Ortaya suçsuz bir ikram yiyeceği çıkar. Sıcak fıstık ezmesi, süt ve çikolataları bir tavada kısık ateşte üç dakika kadar ya da çikolatalar eriyene kadar ısıtın. Yulafın kasesinin içine atıp karıştırın. Dondurma kaşığı ile top haline getirin ve buzdolabında 10 dakika kadar bekletin.