Beslenmenizde işlenmemiş gıdalara ağırlık verin
Beslenme rutininizde sebze ve meyve, sert kabuklu yemişler, deniz ürünleri ve yağsız etler olsun. Muhtemelen evde rahatlıkla ettiğiniz tek öğün olan kahvaltıya önem verin. Tahıllı bir ekmek dilimi üzerine avokado dilimleri ve yumurtaya kim hayır diyebilir?
