Eskiden de hep böyle miydi bilmiyoruz ama bir süredir etrafımızdaki insanların hayata karşı ne kadar yorgun ve motivasyonunun düşük olduğunu görüyoruz. Yoğun ve stresli iş hayatı, trafik, artan fiyatlar, artan mutsuzluk, artan boşanmalar, artan gerginlikler ve daha nicesi... Şehir hayatının başlı başına bir stres faktörü olduğu bir çağda yaşıyoruz. Şehir hayatını kolaylaştıracak 10 öneri başlıklı yazımızda şehir sorunlarınızı hafifletmenin yollarını bulabilirsiniz.
Bir işe başlamak için bilgisayarınızın karşısına oturduğunuzda dakikalarca bomboş baktığınız ve sonra dikkatinizi telefonunuza verip işe saatlerce başlayamadığınız oluyor mu? Aklınıza yeni bir proje geldiğinde, bir girişim yapmak istediğinizde, "Aman neyse, zaten güzel bir fikir değildi" diyor musunuz? Yeni bir kıyafet aldığınızda hemen sıkıldığınız, çıkıp arkadaşlarınızla bir parkta hava almaktan bile kaçındığınız, işlerinizi biriktirip bir türlü başlayamadığınız ve daha bunların birçoğu oluyor mu? Evet, oluyor ve kesinlikle yalnız değilsiniz. Tek ihtiyacınız olan biraz ilham, biraz motivasyon...
 |
Motivasyon size hedeflerinizi, ne için yaşadığınızı, neyin sizi mutlu edeceğini ve neden vazgeçmemeniz gerektiğini hatırlatacak. Ne için "savaşıyorduk"? Ne için vardık? Şimdi durup biraz bunları düşünmeye ne dersiniz? Motivasyonunuzu arttırıp, ufak adımlar atmaya başladığınızda bile devamının geldiğini göreceksiniz. Sizi zorlayan büyük işlerden bahsetmiyoruz, en basit olanlarla başlayalım. Mesela bugün, evde sürekli gözünüze takılan dağınık kitaplığınızı düzenleyin. Yarın ofiste yapmak zorunda olduğunuz işlerin en kolayıyla başlayın. Siz kendinizi motive edip bir şeyler yaptığınızı gördükçe mutlaka devamı gelecek. Motivasyonunuzu artırma yolunda yalnızca tek bir altın kural var: İstemek. Siz istemediğiniz sürece kimse sizin yerinize yapamaz. Motivasyonunuzu artırmak için kendi kendinize uygulayabileceğiniz yöntemler var. Bu yöntemleri her gün birer egzersiz gibi uygulayıp, hayatınıza daha kararlı ve istekli bir insan olarak devam edebilirsiniz. Bunların hiç de zor olmadığını, herkesin yapabileceğini ve kesinlikle işe yaradığını göreceksiniz... İşte hayatınıza yeniden enerji ve istek katacak kendi kendinize motivasyonunuzu arttırmanın 10 yolu:
1. Güne erken başlayın
Bunu birçok yerde duysanız da bu asla boş bir öneri değil. Güne ne kadar erken başlarsanız o kadar çabuk plan yaparsınız ve daha çok zamanınız kalır. Güne hızlı bir başlangıç yapın, planlarınızı gözden geçirin. Size en karmaşık gelen işleri sabah saatlerinde halletmeye bakın. Araştırmalar günün ikinci yarısında dikkatimizin daha kolay dağıldığını ortaya koyuyor. Dikkatiniz dağıldıkça motivasyonunuzu artırmakta zorlanabilirsiniz. Biraz daha ipucu verelim, Güne nasıl sakin ve rahat başlanır? başlıklı yazımızda size yol gösterici birçok öneri bulacaksınız.2. Yaptığınız şeyi neden yapmanız gerektiğini hatırlayın
Yapmanız gereken şeyin amacı neydi? Neden yapmalıydınız? Tekrar düşüncelerinizi ilk başladığınız noktaya yoğunlaştırın. Bunu yapmak size zor mu geliyor? İstemiyor musunuz? Yapmazsanız ne kaybedeceksiniz? Eğer şu anda yapmamak size bir şey kaybettirmeyecekse şimdilik bırakın, yeni bir işe konsantre olun. Eğer yapmanız gerektiğine inanıyorsanız, amacınızı hatırlayın ve kendinize tekrarlayın.3. Büyük hedefleriniz olsun
Hedefleri olan insanlar daha fazla motivasyona sahiptir. Ulaşmak için tutkuyla yol aldığınız bir hedefiniz olsun hayatınızda. Onun orada olduğunu, bir gün oraya ulaşacağınızı düşünerek yaşayın. Her gün o hedefiniz için bir şeyler yapmaya çalışın.4. Küçük hedefleriniz olsun
Fakat büyük hedeflere öyle hemen ulaşılmayacağını da unutmayın. Hemen her an elde edebileceğinizi düşünmek sizi hayal kırıklığına uğratır, motivasyonunuz düşebilir. Her gününüzü birbirinden bağımsız yepyeni bir gün gibi yaşayın. Küçük hedefler koyun, bazen yalnızca bir hafta sonrasını planlayın. Alternatif planlar yapın, minik adımlar atın.5. Düzenli olun
Yaşadığınız ev, çalışma ortamınız veya iş yeriniz ne kadar temiz ve düzenliyse motivasyonunuz o kadar artar. Dağınıklık size her zaman vakit kaybettiren öğelerden biri olarak karşınıza çıkacak. Eğer bilgisayarınız yavaşsa yenisini alın, çalışma masanızın koltuğu yoruyorsa değiştirin, rahat bir yatakta uyuyun. Yaşadığınız alanı sevin, dekorasyon yapın, düzen yaratın ve böylece yeni bir adım atmak için motivasyonunuzu arttırın.
