Akşamları ve hafta sonları mail'lerinize bakmayın
California Üniversitesi'nde yapılan çalışma, iş mail'lerinize biraz ara vermenin stresi azalttığı ve odaklanmayı artırdığını gösterdi. Hafta sonları iş telefonunuzu kapatmayı deneyin ve sonucunda kendinizi mail'lere bakmak zorunda hissetmezsiniz. Ya da şahsi telefonunuzun mail ayarlarını kapatın.
