Gülme arası verin
Eğer gergin hissediyorsanız, kendinize biraz vakit ayırın ve internette komik bir video izleyin. Mayo Clinic'e göre iyi bir kahkaha, önce stres tepkinizi alevlendirir ve sonra sakinleştirir, kan basıncınızı ve nabzınızı yükseltir.
Sonuç ne mi olur? Sakinleşme hissi işinizi ciddi bir şekilde yapmak için sizi tekrar sarj eder.
