Ruh sağlığına iyi gelen bitkiler

Uykusuzluk, depresyon ve anksiyete sorunlarına doğal bitki çaylarıyla çözüm bulabilirsiniz. Ruh sağlığına iyi gelen bitkiler Pudra.com’da.

5/12

Sarı kantaron otu

Uykuya geçişe ve uykusuzluğa iyi gelen sarı kantaron, uyku düzenini sağlayarak kaygı bozukluklarını yenmeye yardımcı oluyor. Yapraklarındaki ‘hypericin’ isimli madde doğal antidepresan görevi görüyor. Sarı kantaron hap olarak eczanelerde satıldığı gibi, bitki olarak aktarlarda da bulunuyor. Yatmadan önce 1 tatlı kaşığı toz halindeki bitkiyi, 1 fincan kaynar suya ekleyip 5 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz.