Yorgunluğu yenmek için hangi vitaminleri almalıyız?
B grubu vitaminleri ve C vitamini yorgunluk problemi olanlara iyi gelir. Son yıllarda yapılan birçok araştırma, D vitamini eksikliğinin kaslarda ağrı, yorgunluk ve metabolizma yavaşlamasına neden olduğunu gösteriyor. Ancak bu vitaminlerin vücudunuzda ne kadar eksik olduğuna doktorunuz karar vermeli. Özellikle yağda eriyen A, D, E ve K vitaminleri vücutta birikebilir ve zehirleyici etki yapabilir. Bu nedenle rastgele vitamin kullanılmamalı.
