Birden bire aşırı yorgun hissedersek ne yapmalıyız?
Şeker düşüklüğü veya tansiyon düşmesi ani yorgunluk yapabilir. Öncelikle ayaktaysak uygun bir yere oturulmalı veya uzanacak müsait bir yer varsa hemen uzanmalıyız. Oturuyorsak ayağımızı bir sehpanın üzerine uzatabiliriz, uzanıyorsak ayaklarımızın altına birkaç yastık koyup hafifçe yukarıya kaldırmalıyız. Bununla birlikte 1 dilim kepekli ekmek ve bir parça peynir yemek veya 1 bardak ayran ve beraberinde 1 armut, kivi veya kuru kayısı yemek hem şeker dengemizi hem de tansiyonumuzu ayarlayarak 15-20 dakika içinde kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar.
