Yorgunluğu yenmek için yediğimiz şekerler vücuda ne yapar?
Her şeyin fazlası vücutta depolanır, bu ister karbonhidrat olsun ister yağ olsun. Yağ hücresinin büyüme yeteneği vardır ve fazla alınan enerji vücudun bankası olan yağ dokusunda depolanır. Yorgunluktan kaçınmak ve enerji sağlamak için sık sık yenen, kan şekerimi yükseltsin diye başvurulan çikolatalar şişmanlık hastalığına yol açabilir. Burada yiyecekleri bilmek, porsiyon kontrolünü doğru yapabilmek ve vücudumuzu tanımak çok önemli.
