Çalışan bir kadınsınız ve çok meşgulsünüz, özel olarak spor yapmaya vakit ayıramıyorsunuz. Sağlıklı beslenmede ne kadar başarılısınız? Karne tamamen kırıklarla dolu… Öyleyse halihazırda uğraştığınız günlük işlerinizi bir egzersiz biçimine dönüştürmeye, sağlıklı beslenmeyi iş hayatınıza adapte etmeye ne dersiniz? Çocuğunuz olduğu için kendinize zaman ayırdığınızda suçluluk mu hissediyorsunuz? O halde onu da katın spor saatinize…

Pudra.com’un bu yazısında çalışan kadınlar için fit kalma önerilerimizi sıralıyoruz. Daha iyi bir vücuda sahip olmayı, daha sağlıklı kalmayı kim istemez? İşe karar vermekle başlayın!