Sağlıklı atıştırmalıklar yiyin
Her gün düzenli olarak üç öğünü tamamladığınızdan emin olun ve tabii aralarda sağlıklı besinlerle atıştırın. İşte o sağlıklı ara öğün gıdaları:
- Taze meyve (Kurutulmuş da tüketebilirsiniz)
- Yoğurt ya da süt
- Sütlaç, krem karamel gibi bir tatlı
- Kahvaltı gevreği
