İçtiklerinize dikkat edin
Artık hepimiz günde ortalama 1,5 litre su içmemiz gerektiğini biliyoruz. Su içmek sadece fit bir görünüme sahip olmanın değil sağlıklı yaşamın da anahtarı. Peki ya göbeğimizden kurtulmaya çalışırken başka hangi içecekleri bol miktarda tüketip hangilerinden kesinlikle uzak durmalıyız?
Suyun yanında tüketmemiz gereken en önemli içecekler hiç kuşkusuz yağ yakıcı ve ödem söktürücü özelliği olan bitki çayları. Mesela yeşil çay, hibiskus çayı ve ekinezya çayı... Göbeğimizle başımız dertteyken kesinlikle uzak durmamız gerekense alkollü içecekler. Bol kalorili alkol, yağ yakma sürecinin de düşmanı. Alkollü içecekleri tüketerek vücudumuza bol kalori alırken, yağ yakımını da yavaşlatırız. Aldığımız kaloriler de göbeğimizde birikir.
