Güzel bir uyku, güzel başlayan bir günün habercisidir. Ne kadar kaliteli uyku düzenimiz olursa hayat kalitemiz ve sağlığımız da bundan olumlu yönde etkilenir. Uyku sorunları günümüzde en yaygın sorunlardan biri. Bazen bir ya da bir kaç gün üst üste uykuya dalmada zorluk yaşanabilir, bazı kişilerde bu durum kronik hale gelebilir ve bu da hayat kalitesini düşürür. 10 önerimizl hayata geçirerek, iyi ve rahat bir uykuya adım atmanız mümkün.