4- Kollarınızı kontrol edin.
Kollarınızın arkasına dokunun, eğer yumrular hissediyorsanız Omega-3 yağ asidinden yeterince tüketmiyorsunuz demektir. Diyetinizi gözden geçirip yalı balıklara ağırlık verin.
(Sağlıklı bir beslenme tarzına, dolayısıyla sağlıklı bir yaşama sahip olmanın temelinde neler yatar? Yanıtı Sağlıklı beslenme önerileri yazımızda...)
