Sağlıklı yaşama nasıl ulaşılır? Sağlıklı bir hayat sürmek bu kadar zor mu? Bu soruların cevaplarını Dr. Mehmet Öz veriyor. İşte, Öz'den sağlık için yedi adım...
8/9
Yeni egzersiz alışkanlıkları
Haftada beş kez, günde 30-60 dakika arasında yapılan tempolu yürüyüş, kalp hastalıkları riskini yüzde 40 azaltır. Bu aktivitenin günlük rutininizin bir parçası olmasını sağlayın.
