Eğlenceli bir şeyler yapın
Yaratıcı sanat ve el işi çalışmalarının insanları rahatlattığı bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış durumda. Bir sanatsal faaliyete odaklanmak, zihninizi meşgul eden düşünceler ve sıkıntılardan uzaklaşıp stresinizin azalmasına yardım eder.
Sanat çalışması ya da el işi faaliyeti herkesin yapabileceği bir şey olmayabilir. Bu durumda uzmanlar ilginizi, sizi sıkan şeylerin dışına çekmenizi sağlayan herhangi bir faaliyette bulunmanızı öneriyorlar.
Çiftlere stres atma kılavuzu yazımız da eşinizle birlikte eğlenceli alternatifler bulabileceğiniz bir konu. Mutlaka okumalısınız.
