Stres yaratan durumlardan kaçınmak belki de imkansız ama stresle başa çıkmanın sağlıklı yolları mevcut. Strese karşı etkinliği kanıtlanmış 10 teknik Pudra.com'da.
10/12
9. Akıl-beden tekniklerini deneyin. Meditasyon, yoga, pilates, nefes teknikleri gibi farkındalığınızı artıracaki yüzyılımızın parıldayan tamamlayıcı tıp tekniklerini öğrenin ve sevdiğiniz birini düzenli olarak uygulamaya başlayın.
