Stres yaratan durumlardan kaçınmak belki de imkansız ama stresle başa çıkmanın sağlıklı yolları mevcut. Strese karşı etkinliği kanıtlanmış 10 teknik Pudra.com'da.
7/12
6. Hayat kalitenizi yükseltin. Stresle başa çıkabilmeniz için doğru yiyeceklerle ve yeterli fizik
aktivite ile güçlendirilmiş sağlıklı bir bedene ve sağlıklı bir beyne ihtiyacınız var. Doğru yaşam seçimleriyle ideal kilonuza ulaşacak, özgüveninizi artıracak, enerji düzeyinizi yükselteceksiniz.
