Sıkıntının üstesinden gelmek için plan yapın
Bir şeyler yolunda gitmiyorsa yapılacak en basit şey, yemek yemektir. Eğer kendinizi sürekli olarak bu davranış içinde buluyorsanız sıkıntınızı yatıştıracak başka bir şeyler düşünün.
Çocukken hep anne babamıza, “Ben sıkıldım” demez miydik? Ne cevap alırdık buna karşı? “Oyuncaklarınla oyna” ya da “Arkadaşlarınla oyna” olurdu genelde yanıt. Yani, “Yapacak bir şeyler bul” demekti bu. İşte aynı kural şimdi de geçerli. Arkadaşlarınızı arayın, birlikte oyun oynayın, kitap okuyun, sinemaya gidin… Ne yaptığınızın bir önemi yok, sadece bir şeyler yapın.
