Dışarı çıkmayı ihmal etmeyelim
Günlük hayata hareket katmanın bir başka biçimi de temiz havaya çıkmak. Yaşadığımız yer ne kadar soğuk olursa olsun, bir açık hava aktivitesine katılmaya söz verelim 2013’te. Koşmak gibi günlük spor aktivitemizi açık havada yapabiliriz örneğin. Ya da sık sık kayak yapma fırsatı yaratabiliriz kendimize. Temiz hava, ruh halimize ve sağlığımıza iyi gelecektir.