Konuyla ilgili diğer yazılarımız
Belimizi korumak için neler yapmalıyız?
Evde, iş yerinde ve arabada doğru oturarak, ağır yük taşımaktan kaçınarak bel ağrısından kurtulabileceğimizi biliyor musunuz?
Eklem ağrılarına dikkat
Özellikle belirli bir yaştan sonra baş, boyun, bacak ve bel ağrılarına dikkat! Altından oldukça ciddi rahatsızlıklar çıkabilir.
Göbek eriten 9 egzersiz
Göbek eritmek isteyenlere tam 9 etkili karın egzersizi önerimiz var. Günde sadece 15 dakika ayırarak hayalini kurduğunuz vücuda kavuşabilirsiniz.
Kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz
Kollarınızı çalıştırmak ve şekle sokmak düşündüğünüz kadar zor değil. Bu kol sıkılaştırıcı 5 egzersizi evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
