Amaç enerji harcamak olmamalı
Bütün bunlar zor egzersizleri 30 yılı aşkın süredir neden yaptığımızı açıklamaya yardımcı oluyor. Pilates, yoga, sahilde yürüyüşler, detoks kampları henüz herkesi zayıf yapamadı. Egzersiz yaptıktan sonra, keklerdeki, çöreklerdeki ya da ‘spor‘ içeceklerindeki kaloriler için can atarsanız maalesef daha fazla yemek yersiniz. Ve egzersizden beklediğiniz verimi alamazsınız. Bir şişe şekerli limonata veya sporcu içeceği 100-120 kalori içerir. Yaz sıcağında 20 dakikalık koşudan sonra susadıysanız, bir şişeyi hızlıca 20 saniye içinde içmek çok kolaydır. Ancak giden kaloriyle gelen kalori büyük ihtimalle birbirini karşılayacak. Kilo verme açısındansa koltuğa uzanmaktan çok daha iyi bir şey yapmış olursunuz. Eğer doğa bizi, egzersizle beraber kilo vermeye programlamamışsa, ne yapmaya programladı?
