Sevdiğiniz sporu yapın
Bir spor salonunda kapalı kalmaktan ya da açık havada herkesin gözü önünde koşmaktan hoşlanmıyor olabilirsiniz. İyisi mi kendinizin antrenörü olun ve size uygun olan, düzenli olarak yapabileceğinize inandığınız bir egzersiz programı seçin.
Örneğin, akşam iş çıkışı eğlenceli bir şeyler yapmak istiyorsanız zumba dersine yazılabilirsiniz.
