3- Doğru spor ayakkabıyı giyin
Çoğu yaralanmalar spor esnasında yanlış ayakkabı seçiminden kaynaklanır. Düz tabanlı spor ayakkabı tercihi ayakları yorar ve sakatlanmalara yol açabilir. Dışarıda normal kıyafetle, günlük hayatta giyilenleri değil, esnek ve tabanı yüksek, spor yapmak için üretilmiş ayakkabıları seçmek önemlidir.

Ayakkabı seçimiyle ilgili detaylı bilgi almak için Spor ayakkabısı nasıl seçilir? yazımıza tıklayın.