İki egzersiz arasında çok ara vermek
Nasıl ki bir egzersizden diğerine hızlıca geçmek iyi değilse, iki egzersiz arasında çok ara vermek de iyi değil. Fazla beklemek kasların soğumasına, kas yırtılmalarına veya sakatlanmalara yol açabilir. Genellikle iki set arasında 30 saniye beklemek uygun. Kalp ritminizi ve kendinizi dinleyerek bu süreye karar verebilirsiniz.
