2. Adım | Hareket edin!
Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirdikten sonraki en büyük adım yağlarınızdan kurtulmak! Mutlaka hareket edin. Yağlarınızdan kurtulabilmeniz için egzersiz programınızı çok düzenli bir şekilde uygulamanız gerekiyor. Spinning gibi yüksek tempolu derslerle daha hızlı ve daha kısa zamanda yağ yakabilirsiniz. Ayrıca haftada düzenli olarak yapacağınız günlük 35 dakikalık yüzme, yürüyüş, koşu, bisiklet, kürek gibi egzersizlerle de hedefinize doğrudan ulaşabilirsiniz. Yağları yakmanın başka yolu olmadığını unutmamalısınız.
